[...] Wyciskanie wąsko triceps 1 seria 30 kg x 10 2 seria 30 kg x 8 3 seria 30 kg x 7 MISKA warzywa: rzodkiewki, cebula, szczypior, napoje: woda , herbta , kawa suplementy: CLA + green tea /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/fbb5fb5d0a054f2e9949b3dcd9ca850c.jpg Wypróbowałyśmy endomondo /spacer z Marlenką / dla niej to był nie zły bieg:) z powrotem to ją [...]
[...] do czegoś nadaję. Patrząc na mapę to Morskie Oko chyba nie daleko stadionu, hmm wpadnę chyba i na imprezę:)Może jeszcze o ZOO wyhaczę z Marlenką:) Pobolewa mnie biodro wrzucam kolagen na regenerację stawów. MISKA Napoje: 3,5 litra wody, pokrzywa, Suplementy: kolagen, CLA +green tea /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/acba1d0618de4751b24e45d4cb5709a9.jpg
[...] Siłownia: będę ćwiczyć w większości dynamiczne ćwiczenia bez konkretnych ciężarów ,a w ćwiczeniach nacisk na brzuch, wznosy i dwójkę . MISKA BUŁA Suplementy: kolagen, CLA= green tea Warzywa: szczypior, cebula , czosnek, kapusta marchew Napoje : 4 litry + pokrzywa Zmieniony przez - annawcz w dniu 2013-06-20 10:06:40 [...]
[...] zgodnie z zaleceniami, do tego plewienie też pomaga na tył ud;-) Porandojin dziękuję też zaglądam do Ciebie i trzymam kciuki powodzenia. MISKA Suplementy: kolagen, CLA+green tea, BCAA, olej z wiesiołka Warzywa: marchew, kapusta kiszona, cebula, szczypior, czosnek Napoje: 2,5 litra wody, zielona herbata, kawa [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] przysiady, wyciskania i co tam jeszcze mój kat wymyśla https://iv.pl/images/62933694694704965133.jpg Niedługo mocno się poszerzy :-D - biotebal - białko Whey Delicious All Nutrition - kreatyna - coleus forskohlii - green tea - bacopa monieri https://iv.pl/images/82262861487355680155.jpeg Zmieniony przez - GingerBee w dniu 2019-06-08 22:05:04